ブログ：カテゴリ「私の対策」一覧

　　最近、暑くて　汗を沢山　掻きませんか？

　　朝の通勤時、電車に乗り込むと　クーラーのキツさに(@_@)びっくり！！

　　私の対策は

　　汗拭きタオルとカーデガンを持ち歩くこと。

　　（帽子や日傘も　欠かせません！）

　　暑いからといって　体を冷やし過ぎると　肩凝りや

　　夏バテなどにもなり、　疲れが　取れにくくなるので

　　これからの時期、　特に気を付けています

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この季節　何だか体全身　むくみを感じませんか？

私の対策は

長めにお風呂に入り、汗を沢山出すように心がけていること！

あと、お風呂の前と後に　韓国のお茶「とうもろこし茶」を飲みます。

利尿作用とダイエットにも良いらしい

カフェインやカテキンは入っていない為め、飲みす過ぎても大丈夫！！

温かくても冷やしても美味しい　優しいお味です！

この季節、デトックスが私のテーマです！！

それでも　すっきりしない時は　タイ古式マッサージを受けに行きますね

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　　ビックリです(@_@)　　　鼻水が　止まりました！

　　最初は　塗っても　すぐに　鼻をかんでしまい、

　　クリームが　落ちてしまうのですが、

　　３日目から　変わってきたような・・・！

　　くしゃみも　減って、クリームもしっかり　塗れて

　　ズルズルしなくなったんです！！

　　今では　止まってます！

　　以前から　ホコリなどにも敏感だったので、

　　花粉症の季節が終わっても　使い続けたいと思います！

 　　トミー、　教えてくれて　有難う(^O^)／

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　　　鼻を　ズルズルさせていると、　トミーが「私の対策」を　教えてくれました！

　　　フマキラーの 鼻腔塗布クリーム　アレルシャット

　　　鼻に塗るもので　匂いもないし、よく　効くんだとか！

　　　早速、試してみます！！！

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　　　花粉症、　上昇中！！

　　　眠る前になると　　鼻で　呼吸しずらく　

　　　朝になると　　ノドが痛い！

　　　私の対策は

　　　外出する時に　マスクは　欠かせませんが、

　　　眠る時にも　マスクをします！

　　　ノドの乾燥を　防いでいるような・・・！

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　　暖かくなって　肩凝りも　楽になったと思ったら

　　次は　花粉症

　　私の　対策は

　　軽い　室内運動をすること！

　　この季節、外には　花粉がいっぱいで　出かけるのを　控えてしまう　私！

　　ストレッチ等を　取り入れることで、　自律神経を整え　血行を良くするので

　　症状を　和らげる効果が　あるんだとか！

　　あと、　肩凝り予防と　ダイエットにも　おすすめ！！　

　　　　　　　　　　・　・　・頑張れそう

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　ハッ　ハクション！！

　風邪かな～？　あれっ　・　・　・　目が　かゆい

　　　　　　　　　・　・　・　花粉症だ　

　日本人の５人に一人は　花粉症になるそうで！

　皆さんは　大丈夫ですか？

　わたしの　対策は

　好きな音楽を　聴いたり　ハーブティーを　飲んだりすること！

　頭が　痛くなって　イライラし、ストレスになると　悪化するんだとか！！

　なので、自分なりに　リラックスタイムを　作るよう　心がけています 

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     皆さん、体調は　いかがですか？

     この季節、暖かくなったり　雪が降ったりと

     体のリズムが　崩れません！？

     私の対策は

     ストレッチを　することです！

     体を伸ばすと　軽くなるし　温まります！

     あとは、良い感じに疲れてきて

     ぐっすり　眠れます(^^)

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　　　寒くてなのか　何だか　眠れないこと　ありません？

　　　私の　対策は

　　　温かい　飲み物を　寝る前に　飲むこと！

　　　お腹を　温めると　全身も　温まり　リラックスできて　

　　　安眠効果にも　なります　(^^)

　　　沢山飲むと　翌朝　お顔がむくむので　気をつけます！

　　　珈琲、紅茶、緑茶は　　眼が覚めるので　控えます！

 　　　　　　私の　お気に入りは　ハーブティーです　

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     皆さん、　体調は　いかがですか？

     雪や雨が　続き　寒いですよね！

     寒がりの　私は　この時期、

     一番　体調に　気をつけています！

     私の　対策は　　

     寝る時に　タオルを　首に　巻いて寝ること！

     これを　始めてから　風邪を　ひかなくなりました！

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