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この暑さに耐えれず、クーラーを　付けてる時間長くありませんか？

それもあってか、下半身が冷えるのと同時に　浮腫んで　

何だか　重ダルイ　mahalo

夏場は　特に下半身が　薄着なので、冷えて　代謝も悪くなりガチ！

セルライトも　溜まりそう(>_<)　・・・

私の対策

通勤や休憩時間の合い間、お家でテレビを見ながら

足首を回したり　足の指先を動かたりと　

少しの時間に　ストレッチします！　

お風呂では、体を洗う時に　石鹸が滑るのを利用して　マッサージします。

毎日、ほんの少しするだけで　浮腫み予防になってます

　　神戸タイ古式マッサージASHIYAバンクンメイ芦屋本店　mahalo