ブログ

お久しぶりのブログ登場です

通勤は半袖でも季節はもう秋

おいしい物いっぱいです★

食欲の秋に関わらず

痩せた、太ったは女の子の口癖。

ダイエットは一生のテーマな気がします(-c_,-｀Yes★

バンクンメイの女子達も

年中誰かが頑張ってます！！

そんな私も。

最近始めたダイエット

マドンナのトレーナーを務める

トレーシーアンダーソンさんによる

トレーニングDVDです

ちょっと前に話題になりました。

始めてわずか２日目にはあたみんに

｢内ももに筋肉ついたね★｣と言われましたぁ

始めて１週間たちましたが

鏡に写る自分のカラダちょっと締まった気がします♥

１時間くらいのトレーニングで

内容はそんなにハードじゃないのに

汗だくになります。

とりあえず１ヶ月続けたら

カラダ付きも変わるみたいなので

やりますッッ

*･ﾟ☆.*･ﾟ☆ .p(・∀・)q∀・)ﾉ・) !!Let’s!!　 *･ﾟ☆.*･ﾟ☆.

効果のほどは

ご来店の際に♥

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん