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 やったー!！

やったよーーーー♪

密かに続行していたスリム化計画（←ダイエット）。

♥痩せました♥

最近何人か久しぶりに会う知人に「痩せたね」と言われ、

普段はほとんど体重計に乗らない私ですが

この間ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら、８ヶ月ぶりの体重そくてーい。

☆ﾟ･:*☆ﾟ+.(ﾉ｡’▽’)ﾉ*.ｵｵｫｫ☆ﾟ･:*☆

お正月に増量した頃から

4キロ痩せてましたよ～ｳ

いつのまにっ。

ということで

調子に乗って、今回は私のしてた事

３つをご紹介しまーす。

①おやつはゼリーにする。

ほぼ毎日、食後のおやつは手作りみかんゼリーです。

タッパー１個分のゼリーはかなり食べ応えあり！！

お腹いっぱいで他のおやつは食べれません

これが１番効果ある気がする・・

②筋トレを２日おきにする。

ただ今、モムチャン実践中！！ 

私はこっから抜粋して、1日１０分程度。

 飽きるから２日おきです。

簡単ですがすごく効くのを見つけました！

お腹が出てきた方は、やり方お教えしますよ～。

③仕事のある日に頑張る。

特に外出する日は、全く気にせず食事します。

お酒も飲みマス。(*´▽｀*)ﾉｶﾝﾊﾟｰｲ♪

体重計に乗らないのも、ストレスにならず

私には効果的な気がします。

バロメーターは洋服の着心地です。

次の体重測定は５ヶ月後です(*´＾｀)ﾉ

またタナボタ的に、痩せてますようにィ♥♥

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