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私の人生でたぶん永遠に続くと思うこと。

それは

「ダイエット」です。

でも私は食事制限は出来ない性格なので

２５歳過ぎたころから

身体を動かすエクササイズ を色々やっては変え、

やってはまた変え、を繰り返しています。

自称　筋トレおたく　です。

最近では「寝るだけ骨盤枕ダイエット」を始めて

１ヶ月がたちました。

↑これです。

本屋さんでもよく見かけるしTVでも一時特集されていました。

腰の下に骨盤枕をしいて万歳したまま５分間寝るだけで

お腹周りがスッキリしてきます。

日によって違うのですが

メジャーで測ると一番へこんだ日では

５分寝るだけで４ｃｍも細くなっていました！！

当然ですが食べると戻ってはきますが

それでも１ヶ月間１日２回を毎日続けて

おへそ周りが確実に変わりました。

１回だけでもやってみると

身体がなんだかいつもと違うことを実感できるので

面白いですよ～★

ただし腰を反らしたままキープするため

腰痛のある方はご注意ください(ﾟДﾟ;)

しかし私はもうすっかり慣れてしまい

あまり変化も感じなくなってしまいました。

そろそろ暖かくなってきたので

汗を流す系のエクササイズにシフトしようと

色々検証中です。

何か良さそうなトレーニングがあれば

情報提供をお願いいたします(,_,*)ﾟ.+:｡

独学ですが、

私からもお勧めできるトレーニングは

多々知っていますので

興味のある方は聞いてください

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん