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こんにちは！あられです

今年に入って始めたヨガ、週一ペースで続いています

普段も姿勢に気をつけるようになったおかげか、

肩周りもだいぶほぐれてきて、

深い呼吸が出来るようになってきました

レッスンはビルの中のスタジオでしていたのですが、

今週から、お寺の本堂を使わせていただけることになりました！

 この畳の上にヨガマットを敷いてレッスンしています。

こんなところでやっていいの？

と、始めは戸惑いましたが、

良かったです。寺ヨガ。

いつものスタジオとは空気が全然違いました。

仏教もヨガも元をたどればインド発祥。

何か通じるものがあるのでしょうか。

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夕方、涼しくなってきたので、テラスのあるカフェでのんびりしてから、

いつもなら電車で行く距離を自転車で移動してみました。

いい風が吹いていて、夕焼けがきれいで、気持ちよかったです。

（淀川・十三大橋から）

日中と夜間の気温差が大きいせいか、風邪をひかれた方もちらほら・・

しっかり水分と栄養をとって、暑さに負けないようにしましょうね！

タイ古式マッサージ　芦屋　バンクンメイ本店　あられ