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さかのぼること約２ヵ月前に始めた

私のダイエット法。

ブログでも紹介させていただきました(_ _ o)

『トレーシーメソッド』

DVDを観ながらの運動系です。

これをなんとか頑張って週５日ペースで2ヵ月間続けてみました

その効果は。

よく見ると、腹筋が出来てきた感じ

脚だって、なんか少し締まったように思います♥

これスペースも要らないしそんなにハードじゃないので

ヨガでは物足りない(´Д｀)

身体は動かしたいけど辛いのはイヤ(｀Д´)

という方にはとってもお勧めですよ

続けやすくて効果もあります！　

だけど身体って慣れちゃうんですね～

最初の頃は汗かいてちょっと筋肉痛もしてたのに

今ではすっかり余裕で出来ちゃってます☆

そこで更にハードなDVDを購入しました

『ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット』

ダンベルとか使って、かなりハード系です

３０日も毎日休まずやるのは私には無理ですが

週５日は頑張りたいトコロですщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝ

毎年後悔する冬太り

今年はコレで解消なるか！(´Д｀●)・・!!!!!

まずは1ヶ月続けてみます

お腹割りたい♥

頑張りまぁす●´∀｀)ﾉ"♥筋♥:*:・

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

いつの間に１２月になったのー

(　　　　　　 ﾟдﾟ　　　　　　)早

って感じですよねー

こんなにキレイだった紅葉も

いつの間にか枯れ落ち

すっぽんぽんに

 (♥*´ω｀*♥)

そりゃあ寒いわ

 (´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

今年は少し暖かいそうですが

急な温度変化などで

体調崩さないようにしましょうね

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★

さぁ！

気がつけば今年もあと１ヶ月をきりました

今年は夏の暑さが長引いて

秋を感じれないまま冬に入ったせいか

年の瀬までがめっちゃ早そうですね・・

今年に入ってから変わったこと

いっぱいありましたが、最近すごく感じること。

私、涙もろくなりました～

心にちょっとでも響くことがあれば

すぐ涙ポロリします

先週は３回泣きました。

１度目は長谷川穂積さんのドキュメントを見て号泣

泣きﾎﾟｲﾝﾄは多すぎたので、内容はハショりますσ(´ x ｀;*)

２度目は門戸のバンビちゃんのブログを読んでついポロリ

http://www.bankunmei-m.com/archives/284

道中のお母さんの気持ちを想像したら・・・、

ああ　今もまた泣きそうです

３度目はこの前読書しに行った近所の公園にて

紅葉が綺麗だったからという理由で泣いてましたヾ(´Д｀;●)

季節のせい？年齢のせい？

よく分かりませんが最近ホントによく泣いてます・・

１２月は街のイルミネーションも増えてくるので

そのキレイさにまた泣く機会が増えそうな予感です(ﾉω･､)♥♥

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

芦屋本店は

12月３１日（金）～来年1月４日（火）まで

お休みさせていただきます。

１２月３０日（木）、来年１月６日（木）は

通常通り営業いたします★

また、１２月３０日は勝手ながら

最終受付を１６時（６０分コース）とさせていただきます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店

今月は香川に続き

またまた旅行へ

しかも今回は

　　　　　　　　夢の国～～～～♪♪♪

またまた２日間で行ったのですが

1日目はディズニーランド

２日目はディズニーシー

ほとんどの方が1度は

行かれたことがあるとは思いますが

何度行っても夢の国

もう説明は要らないですね

やはり、クリスマスの時期のディズニー

最ッ高ですね

シンデレラ城にサンタさんや

かわいい模様が映し出されて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横からはなんと花火が！！！！！！

　　　　しまいには人工的に雪まで降らせてくれる

　　　　　　　　　　なんてロマンチックな

　　　　　　　　　　　　　感動です

かわいいいかわいい

ダッフィーちゃんショーも

最前列のド真ん中で見ることが出来て

もう、もう、もう

かわいー！！！！！

でした

近いうちにまた行きたいと

心の底の底から思うあたみんでした

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★

皆さまこんにちは

ではでは

この間の四国の続きを、、

２日目

今話題の

金比羅山へ！！！

ヽ(*´∀｀)ノ

まずは

ﾊﾞﾝｸﾝﾒｲ琴平花壇店にお邪魔

すごくゆっくりできそうで

のーんびり

 (・∀・)♪

・・・・できる時間も無く

琴平の皆さんにご挨拶だけして

( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ

いざ、金比羅山へ 

　　　　琴平で抜け道を教えていただいたのですが

                           あれー

なんか

こんなもん？？？？？？？ 

　　　　　　　　　やっぱり違うーーーーーーーーー！

 ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?

全く違う小山に登ってしまうという

ハプニングもありながら

なんとか無事に

金比羅山頂上！！！！！

まで辿りつくことができました

　　　　　　　　　　　　　　　途中

　　こんなものを発見！！！！！！

　　　 興味本位で頼んでみました

 お味は・・・

なんともふしぎ～♪

でもソフトクリームがうどんのようになっていて

ちゃんとしょうがやねぎまでのってるんですよ！

味付け：しょうゆ！！！！！

こちらは香川では有名な

　　　 　おいり入りソフトクリーム♥

こっちは最後までおいしくいただきました

 　　　　　　　　　ヽ(°▽、°)ﾉ

そしてそして楽しみのおみくじ

大吉もゲットーーーーー

 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

残り２ヶ月いいことが起きそうな予感

（＾ω＾）♪

皆様、金比羅山に登られた際は

ぜひ、バンクンメイ琴平店で　

癒されちゃってくださーーーーい♥♥♥

 タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★

１１月１８日（木）。

皆さんもう口にしましたか?

『ボジョレー・ヌーボ　2010』

解禁日は毎年木曜日なので

去年も今年も解禁日に飲めてます

 （´・ω）ノ[|_|　|_|]ヽ（ω・｀）ｶﾝﾊﾟｲ★

何年か前に初めて飲んだボジョレーが

めっちゃくちゃおいしくて

以来毎年楽しみにしています♥

ワインの違いが分かるほど

たくさん飲んできた訳ぢゃありませんが

なんとな～くですが

去年より随分フルーティーで

今年のはおいしい♥と感じましたよ(´∀｀)

まだまだ売ってます

ぜひお試しあれ

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

こんにちは　

最近、朝晩がずいぶん寒くなりましたね

そろそろ紅葉の見ごろではないでしょうか 

さて、話は変わりますが

先日門戸厄神.店のえーちゃんとムーミンの３人で

２泊３日の 香川の旅にいってきました 

仕事終わりに待ち合わせて

神戸港から　いざ出発

初めての船旅だったのですが

酔う事も無く、暴睡

　　　　気がつくと香川でした

      　　　　　　　　　　　　念願の讃岐うどん!!!!!

      　　　　　　　　  店内　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うどん達（分かりにくい）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいしくいただきました

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　＼(^^) ｛　うどん万歳！！ 

 店内はもともと倉庫のような感じで

テーブルとイスがいい感じにならんでいて

とってもいい感じです♥

香川で１番大きいうどん屋さんらしく

お昼時になると

地元の方たちもこぞってやってくるそうです！！

いやあ

香川って物価も安くて

とってもいいところですね♥

エステ もして

ネイルケアもしてもらって

温泉（？） ←　にも入って満足満足

 そんな感じで

あっというまに１日が過ぎていきました

長くなりそうなので

詳しくは次回に・・・・・

 次回は金比羅さん編★★の巻

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★

//

髪は女子の命

芸能人は歯が命って

聞いたことありますが、

私たちﾏｯｻｰｼﾞを生業にする人は

手が命です

仕事道具です。

日頃から怪我しないように

手荒れしないように

気をつけて生活しています

そんな私の手。

カラダに似合わず小さくて

指だけは細く鳥みたいです・・

この仕事を始めてから

ちょっっぴり辛い思いもしたことがあり

自分の手にコンプレックスを抱くようになりました。

長い指、やわらかい手の平に憧れます

つい先日、

私の理想の手を持った

セラピストさんを発見しました★

分かりにくいですか？？

三宮店　あっきーなﾁｬﾝのお手てです。

左が私、右があっきーなﾁｬﾝ。

指の背くらべぇ～

・・・・・

奥に写るお顔に目がいっちゃいますねぇ(ﾟωﾟ★)ｱｯ!!

この仕事するなら財産ですよ～～

大切にしてほしいと思います

あっきーなﾁｬﾝのお手てはフカフカしてて

この手に揉まれると気持ちよさそーーでしたよ♥

ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ~+ﾟ☆Let’s Go to sannomiya～～☆｡+

一見いいとこ無しのような私の手ですが

１つだけ、ありますッ

ちゃんと自慢できるところが。

それは、温度です

もともと代謝がいいのもあり

真冬でもﾏｯｻｰｼﾞを始めると

すぐヌクヌクになって

カイロみたいで気持ちいいようですσ(*´∀｀照)

これから先も小さい手ではありますが

施術の中に私なりに出来ることを

工夫していこうと

精進している毎日です

色んな手があり色んな個性があり♪

今年の冬、どなたさまも1度は

((σ´∀｀)σ~+ﾟ☆GO to bankunmei！！☆｡+

お待ちしています

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

秋の夜長といいますが

ここのところ毎日

夜更かしが続いています★★

休み前の夜はテンションも上がって

明け方までゴソゴソ・・・

この間の休みの前夜は

クローゼットの整理をしましたσ(´ x ｀;*)ﾖｲｼｮ

片付けと衣変えは宝探しみたいで昔から好きです♥

今回見つけたお宝はぁ

 以前の職場を去る時に

後輩にもらった色紙です

可愛い可愛い後輩たちがこんな私に向けてくれた

あついメッセージが詰まっています！

読み返すとその時自分が夢中で考えていたこととか

後輩達が頑張っていた姿なんかを思い出して

夜更けに一人もの思いに耽ていました

( ｡-ω-)-ω-)-ω-) ｼﾞｰｰﾝ･･･

本人はそのつもりは無くても

手紙も普段の会話も

言葉って心に届いて残れば

受けた人のその後の人生で

背中を押してくれたり

進もうとする足を引きとめたり

良くも悪くも影響力ってスゴイですよね！！

いつもの会話やメールも、

言葉選びは改めて気をつけようと思いマス(/ω＼*)

そんなことを考えていたら

無性に手紙が書きたくなって

大好きな人にメッセージカードを作りました

明け方4時に

私なりに選んだ言葉が

その子のもとでイイ風に

生きてくれることを願います(´ω｀*)ﾟ.+:｡ﾎﾟｯ

皆さんもぜひ、誰かの人生の

宝となる言葉を贈ってみてください

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん